《站穩了》是由知名导演傑茜卡·班汀吉爾 执导的一部喜劇片，傑夫·布裏吉斯 梅西·帕瑞格蘭 瓦妮薩·洛金斯 等倾情出演，该片讲述了： 17歲女孩海莉（梅西·帕瑞格蘭 Missy Peregrym 飾）的消極個性讓家人十分的頭痛，曾經是 一名優秀體操運動員的她由于發現了母親和教 練之間的奸情而放棄了體操從 此一蹶不振。海莉的叛逆逐步升級終于觸碰到了法律的高壓線，被控告破壞財物 的她被迫進 入了一間管理及其嚴厲的體操學院 裏改過自新。 學校裏的生活並不好過，除了一幫充滿了 敵意的同學們，海莉 還結識了體操教練伯特（傑夫·布裏吉斯 Jeff Bridges 飾），在經 曆了種種誤會和沖突後，伯特發現了海莉在體操方面 的神奇天賦，他發誓 決不能讓這天賦白白流逝。在伯特的鼓勵和鞭策下， 海莉重新站 在了賽場上，她要面對的不僅僅是強勁的對手，還有自己灰暗的過去。 “我又给您装了两枚美 人果，您不管是自己用 ，还是卖，都是可 以的。”说到这里 ，她顿了顿，笑着道：“老祖，那个虎坤龟的大龟壳实在太大了，我们没人能弄开，所以……这活就交给您了，回头您弄好了 ，赏我一个趁手的龟盾就行！”
